Tydzień 2/5 22-28.04.2024 r. Cel: Półmaraton w Gdyni (18.05.2024 r.) Cały tydzień trenowałem zgodnie z sugestiami Garmina pod półmaraton w Gdyni. Biegałem 6. dni w tygodniu. Intensywności, wysiłek był stopniowo podkręcany, ale nazwijmy to ogólne zmęczenie nie pozwalało na wiele. Za
... czytaj postOdstąpie pakiet startowy na połmaraton w Gdyni. Bieg odbedzie się 18 maja o godz 20.30. Tomasz :hej:
... czytaj postNałóż rowerowe, takie cienkie bez palców. Używam ich jak biegam z kijami. Jeśli z jakiegoś powodu jest ci zimno w ręce, to się nie krępuj Wysłane z mojego SM-S916B przy użyciu Tapatalka
... czytaj postSZTAFETA CROSS STRACEŃCÓW - Głogów 4/13, dystans około 700-800m Wymagająca trasa. Podbieg, zbieg i tak właściwie co chwilę. Nawierzchnia albo wysoka trawa albo tor motocrossu. Mieliśmy najmłodszą sztafetę - sztafeta złożona z dwóch trenerów z akademii piłkarskiej i 4 młodych zawo
... czytaj postWtorek 23.04 Jedno małe kółko wokół SGGW + 10*100m z przerwą w marszu. 10*100m/100m marsz (21.7, 20.2, 20.3, 18.8, 19.1, 19.5, 18.1, 18.0, 18.3, 18.2) W środę ciągle chłodno, nie chciało mi się biegać na długo, przeciągnąłem cały ranek na siłowni i tak już zostało. Czwartek 25
... czytaj post28 kwietnia godzina 9 to start najważniejszego biegu dla polskich maratończyków. Walka o medale i przepustki na Igrzyska rozegrana zostanie na ulicach Łodzi. Kogo zobaczymy na starcie? https://bieganie.pl/sport/mistrzostwa-polski-w-maratonie-kto-zdobedzie-medale-kto-pojedzie-na-igrzyska Wyniki
... czytaj postBrooks to serio (z własnego doświadczenia), a wniosek jest z kategorii pars pro toto. Rynek butów do biegania jest pełen absurdów, np. najobszerniejsze i najdłuższe buty, jakie mam (tzw. high volume shoe) w rozmiarze 43/9.5 US to najlżejsze (195 g) Topo Cyclone w wersji damskiej (bo taka by
... czytaj postBardzo mi miło, że wprowadzasz tutaj kwestię skutecznego odchudzenia. Pytanie było trochę inne, prosiłem o poradę w kwestii zakupu butów do marszu/chodzenia. Kwestia kolejna - dla kogo mają być wygodne buty? dla autora postu czy osoby odpowiadającej? pytanie retoryczne? Ponieważ wie
... czytaj post@Stalowy, gratuluję! Wynik jest coraz lepszy. Wszystko robisz super. Jeśli miałbym coś dołączyć, to raz w tygodniu dodatkowe 30 minut maszerowania w basenie, w zanurzeniu do pasa. Byłaby z tego dodatkowa siła mięśni nóg i wzmożona regeneracja po wysiłku biegowym. Jesteś żołnierzem,
... czytaj postDobra, a teraz coś co mnie z kolei inspiruje i na czym się kompletnie nie znam. https://bieganie.pl/forum/download/file.php?id=14463 Seba czasem wchodzi na ten wątek, dlatego publicznie oświadczam: nie, aż takiego overstridingu próbować nie będziemy. Co nie znaczy, że nie ma w tym wartośc
... czytaj post
